ハヤシ歯科レポート

無意識のうちにやってない？
〜歯ぎしり・食いしばりに要注意〜
「朝起きると顎が疲れている」
「歯がしみる」「詰め物がよく外れる」
そんな症状、無意識の歯ぎしり・食いしばりが原因かもしれません。
歯の内側に“硬いコブ”はありませんか？
歯の内側（舌側）を触ったとき、
ゴツゴツした硬いコブのような膨らみがある方は要注意。
これは「骨隆起（こつりゅうき）」と呼ばれ、
歯ぎしり・食いしばりによる強い力が長期間かかることで現れることがあります。

歯ぎしり・食いしばりとは？
歯ぎしり
→ 無意識に歯をギリギリ擦り合わせる癖
食いしばり
→ 無意識に歯をグッと噛み締める癖
特に睡眠中は自分ではコントロールできず、
歯や顎に大きな負担がかかります。

放置すると起こるリスク
歯ぎしり・食いしばりを放っておくと、次のようなトラブルにつながることがあります。
歯が欠ける・折れる


知覚過敏


詰め物・被せ物が取れやすくなる


むし歯・歯周病の悪化


顎関節症


頭痛・肩こり・首こり


「歯だけの問題」ではなく、全身症状につながることもあります。

原因は？
はっきりとした原因は分かっていませんが、
主に次の2つが関係していると考えられています。
ストレス


噛み合わせ


日中の緊張や無意識のクセが、
寝ている間に歯ぎしりとして現れることも少なくありません。

対処方法・予防法
歯ぎしり・食いしばりへの主な対策はこちら?
ナイトガード（マウスピース）の使用


顎・首・肩まわりの筋肉をほぐす


ストレス発散・リラックス


日中の食いしばりを意識してやめる


ただし、睡眠中の歯ぎしりは意識だけで防ぐことは困難です。

ナイトガード（マウスピース）のメリット
歯科医院で作るナイトガードには、こんなメリットがあります。
噛む力を分散できる


歯が欠ける・折れるのを防ぐ


顎関節への負担を軽減


患者様お一人おひとりに合わせて型取りを行い、ぴったり合うものを作製します。

まとめ｜早めの対策が大切です
歯ぎしり・食いしばりは無意識のうちに起こり、
放置すると最悪の場合、歯が折れてしまうこともあります。
顎が疲れる


口を開けると違和感がある


頭痛・肩こりが続く


こんな症状がある方は、早めのご相談がおすすめです。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください?✨