ハヤシ歯科レポート

日常生活の中ではなかなか意識されにくい「歯ぎしり」や「くいしばり」。しかし、それは知らず知らずのうちに、私たちの歯や顎に深刻なダメージを与えていることがあります。とりわけ40代以降の方にとっては、こうした習癖が積み重なることで、将来的な口腔トラブルやQOLの低下に直結しかねません。
本記事では、歯ぎしり・くいしばりの正体、潜在的リスク、そしてその対策としての「アプライアンス」の有用性について、歯科医療の視点からわかりやすく解説いたします。

歯ぎしり・くいしばりとは何か？
「歯ぎしり（ブラキシズム）」や「くいしばり（クレンチング）」は、無意識下で上下の歯を強くこすり合わせたり、噛みしめたりする習慣です。とくに睡眠中に起こることが多く、ご本人は気づいていないことがほとんどです。
厚生労働省の報告によれば、成人の約8〜10％が睡眠時ブラキシズムを有するとされており、決して稀な症状ではありません。

出典：厚生労働省「歯科口腔保健の実態等に関する調査」
https://www.mhlw.go.jp/content/001234063.pdf

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歯ぎしりが引き起こす３つの深刻な影響
・歯のすり減りや欠け
長年にわたる強い咬合圧により、歯の表面（エナメル質）がすり減り、知覚過敏や見た目の劣化の原因となります。さらにひび割れや破折を引き起こすこともあります。

・顎関節症（がくかんせつしょう）
顎の関節や筋肉に負担がかかり、「口が開けにくい」「顎が痛む」「音が鳴る」といった症状が現れることがあります。

・補綴物・インプラントの破損
　セラミックやインプラントといった高価な治療物も、強い力には耐えられず破損することがあります。長期的な投資を守る意味でも、咬合管理は重要です。

アプライアンス――就寝中の歯と顎を守る「静かな盾」
そのような問題を未然に防ぐための有効な手段が「アプライアンス（マウスピース型の保護装置）」です。患者さまの口腔形状に合わせてオーダーメイドで作製され、就寝中に装着することで、歯や顎へのダメージを軽減します。

アプライアンスの効果：
・歯への過剰な圧力の分散
・顎関節や咬筋への負担軽減
・補綴物・インプラントの保護
・睡眠の質の向上（顎や筋肉の緊張が緩和されるため）

早期に気づき、適切な対策を講じることで、未来の歯と健康を守ることができます。
もしご自身やご家族に思い当たる症状がある場合は、ぜひハヤシ歯科までご相談ください。