ハヤシ歯科レポート

私たちの体と心は密接に繋がっています。ストレスは心だけでなく、実は「歯」にも大きな影響を与えることをご存じでしょうか？「最近、歯が痛むけど虫歯はない…」「朝起きたら顎が疲れている」など、原因不明の歯のトラブル。その裏には“ストレス”が関係しているかもしれません。今回は、ストレスが歯に与える影響や、その対処法・予防法について、ハヤシ歯科が詳しく解説します。

ストレスが歯に与える影響とは？
ストレスが溜まると、無意識のうちに体に力が入ってしまいます。その結果、歯や顎に次のような悪影響が現れることがあります。
1. 歯ぎしり・食いしばり
ストレスが強いと、寝ている間や集中している時に「歯ぎしり」や「食いしばり」をしてしまうことがあります。この癖は、歯に大きな負担をかけ、歯が欠ける、すり減る、顎関節症などの原因になります。
2. 歯周病の悪化
ストレスが続くと、免疫力が低下し、歯周病が悪化しやすくなります。また、唾液の分泌量が減ることで、口の中が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなります。
3. 知覚過敏や歯の痛み
ストレスは神経を敏感にさせ、冷たいものや熱いものがしみやすくなることがあります。また、強いストレスによって歯の神経が過敏になり、虫歯がなくても痛みを感じることがあります。

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なぜストレスで歯が痛くなるの？
ストレスを感じると、体は「緊張状態」になります。このとき、無意識に歯を強く噛みしめたり、顎に力が入ったりして、歯や歯茎に負担がかかります。これが長く続くと、歯の神経に刺激が加わり、痛みを感じやすくなります。
また、ストレスによる「ホルモンバランスの乱れ」も関係しています。ストレスホルモンが増えると、炎症を引き起こしやすくなり、歯茎の腫れや痛みにつながることがあります。

歯とストレスを守るための対処法・予防法
では、どうやってストレスから歯を守ればいいのでしょうか？ハヤシ歯科がおすすめする、簡単な対処法と予防法をご紹介します。
◎ マウスピースを活用する
歯ぎしりや食いしばりがある方には、就寝時用の「マウスピース」が効果的です。歯への負担を軽減し、歯の摩耗や顎の痛みを防ぎます。
◎ リラックスできる時間を作る
ストレスを溜めないことが一番の予防法です。深呼吸やストレッチ、趣味の時間を大切にして、心身をリラックスさせましょう。
◎ 定期的な歯科検診を受ける
自分では気づきにくい歯ぎしりや食いしばりも、歯科検診で発見できることがあります。ハヤシ歯科では、歯や顎への負担をチェックし、最適なアドバイスを行っています。

【まとめ】ストレスケアは歯の健康にも大切
ストレスは、心だけでなく歯にも悪影響を及ぼすことがあります。歯ぎしりや食いしばり、知覚過敏などの症状に気づいたら、早めの対処が大切です。ハヤシ歯科では、患者様一人ひとりに合ったアドバイスを行い、歯と心の健康をサポートしています。
「最近、歯が痛む」「顎が疲れやすい」と感じたら、お気軽にハヤシ歯科までご相談ください。ストレスに負けない、健やかな歯を一緒に守っていきましょう！