歯間ブラシとフロスの違い

歯間ブラシとフロスの違いは？どっちがいい？
「歯磨きを毎日しているのに虫歯になる」
「歯医者でフロスや歯間ブラシを勧められた」
そんな経験はありませんか？
実は、歯ブラシだけでは歯の汚れの約60％しか落とせないと言われています。
残りの汚れの多くは、**歯と歯の間（歯間）**に残ってしまうのです。
そこで大切になるのが
歯間ブラシ


デンタルフロス


です。
しかし患者様からよく
「歯間ブラシとフロスってどっちを使えばいいの？」
という質問をいただきます。
今回は、それぞれの違い・向いている人・正しい使い方を歯科目線でわかりやすく解説します。

歯間ブラシとは？
歯間ブラシとは、小さなブラシで歯と歯の間の汚れをかき出す清掃道具です。
歯ブラシでは届きにくい歯間のプラーク（歯垢）を取り除くことができます。
歯間ブラシの特徴
歯と歯の間の大きな汚れを取りやすい


歯ぐきのマッサージ効果もある


歯周病予防に効果的


歯間ブラシが向いている人
歯と歯の間が広い人


歯ぐきが下がってきた人


歯周病が気になる人


ブリッジをしている人


歯間ブラシはサイズがとても重要です。
大きすぎるサイズを使うと
歯ぐきを傷つける


歯ぐきが下がる


原因になることもあるため、歯科医院でサイズを確認してもらうのがおすすめです。

デンタルフロスとは？
デンタルフロスは、細い糸状の清掃道具で歯と歯の間の汚れを取り除くものです。
歯と歯の隙間が狭い場所でも通すことができるため、虫歯予防にとても効果的です。
フロスの特徴
歯と歯の間の虫歯予防に効果的


狭い隙間でも通る


歯の側面の汚れを取れる


フロスが向いている人
歯と歯の間が狭い人


歯並びが比較的きれいな人


虫歯予防をしっかりしたい人


フロスには
ワックス付き（滑りやすい）


ノンワックス（汚れを絡め取りやすい）


があります。
初心者の方にはワックス付きフロスがおすすめです。

どちらが良いというより、歯の状態によって使い分けることが大切です。

実は「両方使う」のが理想
歯医者では、患者様のお口の状態によって
奥歯 → 歯間ブラシ


前歯 → フロス


のように併用をおすすめすることも多いです。
理由は、歯の場所によって歯間の広さが違うからです。
そのため、
「フロスだけ」「歯間ブラシだけ」ではなく
自分の歯に合った使い分けが重要になります。

正しい使い方のポイント
歯間ブラシ
歯ぐきに沿わせてゆっくり入れる


無理に押し込まない


前後に2〜3回動かす


**1日1回（夜の歯磨き後）**が目安です。

フロス
歯と歯の間にゆっくり入れる


歯の側面に沿わせてC字型にする


上下に動かして汚れを取る


フロスも1日1回、寝る前の使用がおすすめです。

歯間ケアをすると虫歯・歯周病リスクが大きく下がる
歯と歯の間は
虫歯ができやすい場所


歯周病が始まりやすい場所


でもあります。
歯間ケアを習慣にすることで
虫歯予防


歯周病予防


口臭予防


など、お口の健康を大きく守ることができます。

まとめ
歯間ブラシとフロスはそれぞれ役割が違います。
歯間ブラシ
歯と歯の間が広い人


歯周病予防


フロス
歯と歯の間が狭い人


虫歯予防


そして一番大切なのは
自分のお口に合った歯間ケアをすることです。
ハヤシ歯科診療所では、患者様のお口に合わせて
歯間ブラシのサイズやフロスの使い方もお伝えしています。
毎日のケアに歯間清掃を取り入れて、
虫歯や歯周病をしっかり予防していきましょう。